おはようございます。 腸セラピスト・養腸家のｍａｎｏです。
先日、株主優待券でイタリアーンなお昼をいただきました。
食べ物が絡む会社のみ株主です(笑)
４種のチーズのピッツア
チーズ好きにはたまらん美味しさ。
焼きたてのピザはお約束と言わんばかりの
とろりんチーズ。。。
トマトとバジルのパスタ
なんでもそーですが、
できたてアツアツは旨い
で。
旨かったので、食べすぎました（私の胃腸にとって）。
※１人で上の品を食べたわけではありませんが。
よって。
夜はかなりセーブして整えることに。
（お漬物に汁物、海藻類を食べたくらい）
あんまりしんどい場合は（ほとんど）食べないなんてこともします。
翌朝にかけて調整することもあります。
自分の中での１日の量や質のバランスを取ることが養腸の秘訣。
１日で調整できない場合でも、前後３日くらいかけて調整する氣持ちが大事です。
それにしても、、、外食だとイタリアン率高いなァ。