こんにちは、腸セラピストで腸育研究家のmanoです。
輝く乳酸菌ゼリー
どんな乳酸菌がどれくらい入っているのか書いてないのが惜しい・・・。
(腸セラピストの性分か、そこが知りたい)
腸によいとされる乳酸菌、私たちのカラダ(大腸)の中にたくさん棲んでいます。
乳酸菌だけで現在279菌種見つけられているようです。
たくさんいる菌ちゃんたち。
その中でどの菌ちゃんが自分のお腹にいる菌(=常在菌)と
よりよい仕事(免疫力を高めたり、よい便を作ったり)をしてくれるか、
これを見つけることが健康のカギを握っています。
そして、どの菌が自分のお腹に合うかは、一人ひとりの性格や体質が違うので、
みぃんな違うのです。
で、当たり前ですが、
自分に合う菌は自分で
(食べて)見つける
のです。
ちなみに、腸内細菌の棲む環境というのは、食べたもの、年齢、ストレスなどによっても
日々変化します。
ということは、自分にピッタリ合う異性を探すより大変かも?
でも、自分に合う乳酸菌は、必ずあると思うのです。
ニッポンジンの場合、風土に根ざした食事をベースに考えるのも1つ。
(ぬか漬けをはじめとする漬物や味噌なんかがそうですね)
見つけて味方にすれば、これほど頼もしい存在はいません。
楽しむ氣持ちを忘れずに、氣長に探求することが早く見つかる秘訣かも。