特別プログラムのお知らせ
9/8(土)
17:30〜18:45
秋のハタフロー(免疫力アップ)
@THE BAYS ASC
夏から秋への変わり目。
気温の変化も激しく、
体調を崩しがちな時期は、
免疫力をアップして秋冬に向けての健康的な身体作りをすることが大切です。
ブロックやボルスターなどの道具を積極的に使い、正しい身体の使い方を学びながらのフロー。
呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動きます。
深い呼吸とともに体を動かすことで代謝を上げ、免疫力も高めます。
心身のリフレッシュ！
集中力アップ！！
動く楽しさを味わえるクラス。
