今日はあったかいですねー
花粉と共に春を感じます。
うれしいやら悲しいやら
と、言うことで3月の予定です
月曜日
20:15〜21:15
Hatha slow flow
@Asics Connection Tokyo
https://www.asics.com/jp/ja-jp/asics-connection-tokyo/#top-nav
3/513:30〜14:45
花粉症を緩和させるYoga
自分の内側に意識を向けながら、深い呼吸とともにポーズを行うヨガには、自律神経のバランスを整える効果があります。
体を反らせる。捻る。脇を締める。ことによって交感神経を活性化させると、鼻の中のうっ血した粘膜をぎゅっと広げることにつながり、鼻づまりなどの症状の緩和が期待できるそうですよ！
@Asics Connection Tokyo
火曜日
10:00〜11:15
Hatha flow all levels
@TAKT EIGHT
木曜日
7:15〜8:00
Morning hatha yoga
@THE BAYS -ACTIVE STYLE CLUB
3/1・15
mamaのためのHatha yoga
3/8・22
mamaのためのPower yoga
@日吉本町駅上 いきいき会館
金曜日
10:00〜11:30
mamaのためのPower yoga
@綱島ディアパークス プレイルーム
19:00〜20:15
Hatha flow
@PLAY
3/2Hatha yoga for night
(クラス変更でYoshie先生の代行です。)
@PLAY
土曜日
3/10・31
Morning Hatha
@武蔵野会館
12:00～13:30
Hatha1
@YogaTree
(3/31はWSのため、お休みになります。)
日曜日
10:45～12:00
Vinyasa flow
@PLAY
3/4Gentle flow(Satoko先生の代行です。)
@Asics Connection Tokyo
今月も、どうぞよろしくお願い致します
