陰ヨガは、静止をしている時間が長くて、受け身。
そして瞑想的。
筋肉。と言うより関節や筋膜の柔軟性をたかめることが目的。
身体が沈むような感覚があり、グラウンディングを感じやすいyogaだな。と感じています。
今回のテーマは、グラウンディングを感じる。
poseを通して、心身に下降するエネルギーを感じていきます。
それにより、心身ともにより深い静けさをもたらし、自分の内面へと意識を導きます。
落ち着いて、自分を冷静に見つめることができるようになると、思考もクリアになります。
リラックスする。
睡眠の質が上がる。
デトックス力がつく。
便秘やむくみの改善。
関節周りにスペースがうまれる。
落ち着く。
集中力がアップする。
周りに優しくなれる。
などの、オマケもついてくるかも♡
日時: 6/14(火) 12:30～14:30(開場は12:00です。)
場所: 中山地区センター 和室AB
参加費: ¥2000
持ち物: ヨガマット。
ヨガブロック、ブランケット、ストラップなどのプロップス類もあると便利です^ - ^
お申し込み方法: akinegishi@gmail.comに
件名「6/14 インヨガ」
とご記入の上、
お名前、ご連絡先
をお知らせください。
お支払い方法: 現金で当日クラス前にお支払い。
でお願いいたします。
(おつりのないようにしていただけると助かり
人数を把握したいため、
口頭ではなく、メールにてご予約をお願いいたします。
(私が忘れちゃうといけないので（笑）)
ヨガが初めての方も、
安心してご参加いだだけます。
お待ちしています^ - ^