このクラスは、毎回一つのポーズにフォーカスをあて、そのポーズをより深く理解するために、ポーズを掘り下げて練習します。
その日のテーマポーズを取るために必要なアライメントや動きを学び、より安全で効果的なポーズの取り方を頭と体で理解するようにしていきます。
今までの疑問への回答が見つかったり、手放すべき自分の癖や自分に必要な新たな課題が見つかるかもしれません。
道具を使ったり、ペアワークをしたりしながら、一緒にポーズへの理解を深めていきましょう。
日時:
3/8(火)・22(火)
14:00～16:00(開場は13:30です。)
場所:
いきいき会館 多目的ルーム
(市営地下鉄グリーンライン日吉本町駅直結/横浜市港北区日吉本町５丁目３－１)
参加費:
1class¥2000
持ち物:
ヨガマット
あれば、ヨガブロック2つ、ブランケット1～2枚、ベルト1～2本。
お支払い方法:
現金で当日クラス前にお支払い。
でお願いいたします。
(おつりのないようにしていただけると助かります。カードは使えません（笑）)
お申し込み方法:
akinegishi@gmail.comに
件名「1ポーズ」
とご記入の上、
ご参加日、お名前、ご連絡先
をお知らせください。
人数を把握したいため、
口頭ではなく、メールにてご予約をお願いいたします。
(私が忘れちゃうといけないので（笑）)
みなさまからの質問もお受けしながら丁寧に進行して行く予定ですので、
ヨガが初めての方も、
安心してご参加いただけます。
普段の練習に活かせるような、
楽しくてためになるあきヨガをお伝えしますね。
お楽しみにー^ - ^