12/30@快活

15:00～16:00

テンセグリティ・ヴィンヤサヨガ

テンセグリティーとは、、

張力(tension)によって、物体を統合(integrity)し、均衡を保つ構造のことを言います。
自分自身で微調整しながら（セルフアジャストメント）ポーズを取る、非常に自立したヨガです。

ヨガのポーズをしている時、

グラグラしたり不安定になったりして、そこから心も落ち着かなくなったりする。なんてことがよくあります。でもそれを否定せずむしろしっかり受け止めて。自分自身で微調整をしながら楽しんでいくclassです。

16:15～17:15

ホットオイルマッサージ

年末の忙しさから、

自律神経や、ホルモンが乱れやすくなり、

老廃物が溜まりやすいこの時期。

アロマオイルを使ったセルフマッサージの方法をレクチャーします。

久しぶりのホットclass。

暖かいスタジオの中で、いい香りに癒されながら、ゆるゆるのんびりしていきましょう。

※ 定員12名。要予約です。