アシュタンガヨガハーフプライマリーに挑戦してみましょう！！
ヨガって、
「ゆったりとしたもの」
「リラックスするためにやるもの」
と思っていた方は、はじめてアシュタンガヨガのクラスを受講した時、
運動量の多さにびっくりしませんでしたか？
アシュタンガヨガは伝統的なヨガのスタイルのひとつで、体を動かして行うハタヨガの基本となっているヨガのひとつ。とても運動量の多いスタイルのヨガで、アメリカや日本でヨガブームをもたらしたパワーヨガのベースにもなっています。
アシュタンガヨガでは全部で6つのシリーズがあり、最初に行うのがプライマリーシリーズ（初級）です。
今回はこのアシュタンガヨガのプライマリー（初級）シリーズのハーフ（半分）を、練習していきます！
アーサナの順番がすべて決まっていて、決められたアーサナを流れるように動く中、呼吸、目線に集中して、意識を内側に向けます。
動く瞑想と言われるアシュタンガヨガ。
伝統ある流派のヨガをぜひこの機会に体験してみましょう。
日時:
8/25(火) 14:00～16:00(開場は13:30です。)
場所:
いきいき会館 多目的ルーム
(市営地下鉄グリーンライン日吉本町駅直結/横浜市港北区日吉本町５丁目３－１)
参加費:
¥2000
持ち物:
ヨガマット
お支払い方法:
現金で当日クラス前にお支払い。
でお願いいたします。
(おつりのないようにしていただけると助かります。カードは使えません（笑）)
お申し込み方法:
件名「8/25 アシュタンガヨガ」
とご記入の上、
お名前、ご連絡先
をお知らせください。
アシュタンガヨガが初めての方も、
ぜひぜひ気軽に来てくださいねー^ - ^