小松菜さん。

今朝は、小松菜とキウイのスムージー。

小松菜さんは、
ビタミン類、カルシウム、カリウム、鉄を多く含んでいるそう。
ほうれん草の栄養分に似ていますが、健康効果は小松菜さんの方がずっと上♪
ビタミンＢ２の含有量は野菜の中でもトップクラスで、カルシウムもほうれん草の６倍近く含まれているんですって！！