yogaのasanaをするために大切なこと。
Stira Sukam Asana
「stira スティラ（安定）」
「Sukam スッカム（快適）」
yogaのasanaは、
安定して、快適でなくてはならない。
と言う教えです。
日常生活も同じ。
お仕事や、プライベート、自分の居場所が、安定していること。そして、快適であること。
そうすると、
ココロも安定して快適でいられる♪
足元が安定していないと、空間は自由に広がっていけないの。
スッカムのスは広がり。カムは空間。
自分の居場所を広げよう！
今日のclassは、
足元をテーマにしようかなぁ(⌒▽⌒)