今日は、Valentine's day♪
と、言うわけで。。
今日のclassは、
第四のチャクラ。
ハートチャクラとも呼ばれる
アナハタチャクラにフォーカスしたいと思います。
場所：胸の真ん中のあたり
司る体の部分：心臓、血液、肺、循環器系
司る感覚：愛、思いやり、意志、信頼、希望
要素：地球、空気
ビージャマントラ：YAM（ヤム）
チャクラカラー：緑
このチャクラが乱れていると、
人に対して優しい気持ちが持てなくなったり
愚痴が多くなったり
感動しなくなったり
猫背ぎみになったりします。
つまり
胸が閉じている状態。
感情が内に入ってしまっているため
拒絶心が強くなったり、
人に対しての思いやりも持てなくなってしまいます。
このチャクラを整えるには
まわりのものを受け入れるココロをもつことが大切♪
基本的に胸を開く後屈のポーズがアナハタチャクラを整えてくれます。
なので、
今日のclassは後屈多めです（笑）
お楽しみにっ☆
Aki