またまた
@Mids art studioさんの告知です(^○^)
12/25(土)は、特別プログラムです！！
11：00～12：30
vinyasa music
Christmasと言うことで、
yogaのお祈り
マントラ音楽を聴きながら、流れるように動いていきます。
ベースは、
もちろんpower yoga♪
power yogaは、
骨盤や筋肉を強化して、身体を支えるコア部分のバランスをコントロールするので、bodymakeやダイエットの効果が高いyogaとして有名です♪
流れるようにポーズを取って行くので、血液やリンパの流れを活性化させ、新陳代謝もアップ。
太りにくい体質に近づきます！
普段使わない部分の筋肉を使う事で、筋肉を活性化させ、アンチエイジングにも効果があると言われています。
マントラは、
聞いているだけで心が穏やかになり、
深いリラクゼーション効果が得られると言われています。
マントラだけを唱えるヨガのクラスもあるくらい♪
Christmasの朝にyogaをして、
いっぱいエネルギーを充電して、
ステキなChristmas nightを～☆
お待ちしてまーす。
Aki