今日は満月
明日のmysoreはお休みなのでちょっと夜更かしです
アシュタンガヨガでは、満月と新月の日をmoondayと呼び、asanaの練習をお休みします。
満月は月が太陽に反する位置にある時、新月は太陽と並ぶ位置にあるときです。
地球は、月の引力と太陽の引力の両方を感じます。
満月のエネルギーは、息を吸いきった時、pranaが最も満ちている状態に等しい。
なので人は活発に、また感情的になりやすいんだそう。
上に上がるエネルギーが強いので地に足をつけて落ち着くことが難しくなるんですって
新月のエネルギーは、息を吐ききった時、排泄を促すﾁｶﾗが最も強い状態です。
下へ引き下げる力が強いので、人は落ち着きたくなり、静かな状態を好みます。
新月のエネルギーはｶﾗﾀﾞを重く感じるので、人や動植物はあまり動きたくなくなるんですって
満月は夜の空に太陽が照っているような状態。
活発なエネルギーに満ちている時です。
なので、満月の時はけがなどをしやすかったり、
けがをしてしまったら、治りにくいらしい。。
お休みするのがbestだけれど・・
どうしてもasanaの練習をしなければならないときはすごく注意して行うように！！
と今日maneeshから忠告
で、
満月はどうしても・・のときはasana練習をしてもいいけど、、
新月の時は必ずasana練習を休むべきだそう
重たいエネルギーに逆らってはダメ。
新月の時は地のエネルギーが強いので、新たな種を植えるのに最適なんですって。
お休みしてじっくり新しいスタートのplanを練るといいみたい。
新月に新しい種を植え・・
満月に開花
maneeshは、
moondayには、瞑想やyogaの本を読んで過ごす。
って言ってた。
私も今日は自分の練習はお休みして、
ｽｰﾄﾗでも読みなおそうかな。
みなさんものんびりね
aki