脳yoga？？

今日のChuckからのテーマは、
『アタマを使ってyogaをする。』


簡単に言うけど、
コレはすご～く大変(>_<)



身体の機能に任せて
外側だけのyogaをしてたら
心と身体を痛めちゃうの。



脳を使って、
ゆっくり。
丁寧に。
急がず。
あわてず。


アタマを使ってyogaをすると、
内、外、両側からのアンチエイジングにもなりそうよ♪


詳しくは、
classでね（＾∇＾）


much loves
Aki