チャンドラナマスカーラ。
今日は、満月。
私のclass、
満月と新月には、
チャンドラナマスカーラ(月の礼拝)を取り入れています。
一般的なスリヤナマスカーラ（太陽礼拝）に比べて、
後屈のポーズが多いため、しなやかで流れるような動きが特徴です。
月の光を浴びながらメディテーション。
月のエネルギーを感じながら、お月さまに感謝をして動きます。
月の満ち欠けは、潮の満ち引きや、女性の生理周期などにも深く関わっているの。
神秘的よね。
満月はエネルギーが最高潮になると言われています。
プラスのエネルギーとpranaをたーくさん吸い込んで、Happyに過ごしましょ☆
Have a nice day♪