グリーンスムージー
yoga友からのおススメで作ってみました
今すごく流行ってるんだって
知らなかった
作り方は・・
大根の葉っぱ、小松菜、セロリ、ほうれん草、レタスなど・・
緑のお野菜に
バナナ、ﾊﾟｲﾝ、ﾘﾝｺﾞ、イチゴ、キウイなどのフルーツを混ぜて
ブレンダーでスムージーにします。
慣れてきたら、緑多めにするらしいんだけど・・
私はまだまだﾌﾙｰﾂ多めじゃないと無理だわ
これを飲むとお腹一杯になるから、ダイエットにもいいかも
人は、栄養価の高いものを食べると、
あまり多く量を欲しないんですって
そういえば・・
玄米は少しでお腹一杯になるよね。 
そして・・
いけないものは、いっぱい食べられる
お菓子とかcakeとか・・
これを飲み続けると、
身体も疲れにくくなるんだって
あと、痩せている人はが太ったり、
太っている人が痩せてきたり、
自分にbestな体型になるそう
身体もやわらかくなるらしい
ほかにも、お肌の調子がよくなったり
いいことたくさん
でも作るの面倒なのが難点
ミキサーに入れるだけなんだけど・・
朝はその時間もなくて
グリーンスムージーバーとかないかしら？？