綿本ヨーガスタジオ
ｻﾝにて・・
あゆ姉さんの担当するコミュニティクラス
整体ヨガを受けに行ってきました
整体ヨガってどんななの？
という方に・・
私なりの解釈ですが
ご説明
通常のヨガのｸﾗｽでも、
asanaをとることによって・・
こり固まった筋肉をほぐしたり、
ゆがみを改善させていったり、
血流をよくし、たまった老廃物を流していくような効果があると思うのですが・・
このｸﾗｽは、
「今使っている筋肉はどこかな？？」
「骨はどの辺りかな？？」
というお勉強もしつつ・・
asanaをとっていくお得なｸﾗｽだったように思えます
インストラクターをしている身としても・・
個人的にも
とても身になる素敵なLessonでした
あゆ姉さん
ありがとうございました
shanti