今年も行ってまいりました
ﾌﾞﾗｲｱﾝのWSです
at yoga spotｻﾝ
ブライアンからのLoveといっぱいのshaktiをもらった去年の記事はｺﾁﾗ
→http://app.blog.livedoor.jp/manokia/tb.cgi/443326今年は、1dayのみだったけど・・
2時間半のpoweryogaのクラス
＆3時間のLONG SLOW & DEEP Ying Yogaクラスです
合計5時間半
って聞くとびっくりよね～！！！
5時間半も動き続けて大丈夫なのかしら？？
絶対途中でやめたくなるわ。あたし！
なんて思いながら、受けてたんだけど・・
意外とあっという間
結構平気なもんです
前半は太陽のｴﾈﾙｷﾞｰのパワーヨガ。
後半は月のｴﾅｼﾞｰLong Slow Deepｸﾗｽ。
the ﾌﾞﾗｲｱﾝ
って感じのがっつりパワーヨガのクラスも最高だけど
Long Slow Deepとあわせるとさらにいいっ
（もっともｸﾗｽ中は、「助けてー！！！！」って感じだったけど
）ものすごく筋肉痛だけど・・
ものすごく全身は重いんだけど・・
不思議とマインドはとっても静か。
安定。。
ながーいながーい瞑想をしているかのような。
これがyogaなんだろうなぁ。
shanti
Bryan