10月から、有料ｽｸｰﾙをさせていただくことになりました
日程：10月～12月の土曜日 全10回
10/10・17・24・31・11/7・14・21・28・12/5・12
時間：11:10～12:20（70M）
場所：ｽﾀｼﾞｵ ﾘﾖﾝ
金額：会員 ￥10500
一般 ￥21000
セントラルの会員ｻﾝ以外でも参加していただけます
（料金は倍になっちゃいますけど
）内容は、陰陽yoga
世の中に存在するものには、光と影・天と地のように相反するもの＝陰と陽があります。
陽のエネルギーで身体を活性化し、陰のエネルギーで気持ちを穏やかに鎮めます。
ヨガのasanaを行うことで、その2つのエネルギーをコントロールし、心身ともにバランスのとれた健康的な状態へと導いていきます。
Lesson Plan
1 陰ﾖｶﾞと陽ﾖｶﾞについて。
2 プラナヤマ
3 サンサルテーションA/ハムストリングス
4 サンサルテーションB/そけい部
5 standing/大腿四頭筋
6 twist
7 balance/大殿筋
8 逆転
9 前屈
10 後屈
11 陰ﾖｶﾞ
12 まとめ
な感じで進めていきます
有料ｽｸｰﾙですので、のんびりゆっくり・・
1人、1人丁寧に
質問もじゃんじゃん受け付けます
せっかくお金を払うんですから・・
疑問は少しでも少なくして帰っていただくｸﾗｽにしたいと思ってます
興味ある方は、あたしorセントラル大倉山までお問い合わせくださいね
お待ちしてまぁぁす
