手のｱﾗｲﾒﾝﾄ♪

Ashtanga YogaのChuckとMatyが来日しています

http://www.pranapys.com/documents/ChukMatychangemoto.pdf



噂には聞いていたけど・・
Chuckのｱｼﾞｬｽﾄ＆Matyのｲﾝｽﾄﾗｸｼｮﾝはすごいっ




筋肉痛とともに体感しています(笑)




・・と言うことで
おすそ分け




さぁて
正しいのはどっちかな？？