私もよく知らないけど
スピ系の人がよく話題にしてるマコモ
お風呂に入れるとなんと発酵して
永遠に水が腐らないで
マコモ風呂があって滋養に良いとか
先日真っ黒なお風呂を見ました
(見ただけ)
死にかけてる腸内細菌
私たち日本人の腸が危険にさらされてるのはご存知ですか？
死因の原因も常にトップ3に入る大腸がん
一昔前までは胃がんで
今は早期発見だったり医療のおかげで
かなり治る病気になってきました
なぜ大腸の病気が増えるのかって
腸内細菌が危険に晒されているからだと思います。
ほんの少しの白砂糖
私は腸がめっちゃ健康な人間でした
それが高校生くらいから便秘になり
下剤じゃないの出なくなるように
その頃よく食べてたのは
マクドナルド、びっくりドンキー
インスタントラーメン、甘いお菓子に菓子パン
甘いジュース
今思えば信じられないくらいな食事
それに合わせて
無理なダイエットもしてたので
腸がボロボロになるの
わかるな〜
今でも
市販のものを食べたり
飲んだら
便秘になりやすいです。
添加物や白砂糖を身体に入れないと
便の状態も変わって
お腹の中が変わってきてるのがわかります😆
特にファスティングでかなり
腸内細菌が復活しました！
食べたものが出てるわけではない
便て食べたものがそのまま出てるというより 3分の2は細菌だといわれています
いかにお腹の中の細菌バランスが大事がわかると思います
発酵生活
特に発酵食品は
腸にとっても良いと言われてますよね
- ぬか漬け
- 酵素玄米
- 味噌
- 麹
- 納豆
- キムチ
- 粕漬け
それほど多く食べなければ大丈夫です。
そしてなるべく自分でつくる
お味噌づくり
ぬか漬け
発酵玄米
めちゃくちゃ簡単です。
そして無農薬や作り手がわかる食べ物
野菜 無添加で自然なものを選ぶことで
死ぬまで元気でいたいですね
腸に効くマコモブレンド
と言うことで
最近買ったマコモの粉
お風呂に入れて毎朝小さじいっぱい
ハーブティにいれて飲んでます
腸は思考や全体的なホルモンのバランスと凄く関係があるので
腸のことを考える
寝ても覚めても腸を復活させることを考える
うつ病や他の精神的な病の元は腸にあります
行動する
自ら動く
全てに繋がっています
そしてヨガで動いて呼吸して
血流をよくして
カレーを食べて
ハッピーに！☜ハッピーな気分も腸と関係がある
ヒーリングヨガ
日時 7月22日(土)
15:00〜16:30
場所 JYOTI
費用 2000円
ヨガマット貸し出しあります
お申し込みは公式ラインから
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月に1度くらいの配信です。