バストアップは
胸をしっかり張り
呼吸することで上がるけど
もう一つ
背骨の歪みと凝りを取り
肩甲骨の間の詰まりがとれる
事と関係してます。
腰は反らないのを気をつけながら
胸を広げる呼吸。
首が張ってると
呼吸が出来ない、、
息が入らない。
息が吐けません。
首の硬さは顎の硬さ。
顎の硬さは骨盤の硬さ。
骨盤が硬いと内臓が軽やかに動かなくなり
柔らかい柔軟性のある身体を
保ちたいもの。
地球みたいだわー🌏
首伸ばししましょう😊
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ヒーリング効果は
その心と体に癒しを与え
囚われていたご自分の思考から
解放されることで
身体自身が大きく変化します。
私が実証済みです