3つあります。
一つ目
雑巾がけ。
肩甲骨から動かすように肋骨を広げるように呼吸しながら
スティックを使わず床を這いつくばって毎日大掃除です。
二つ目
毎朝 早朝にウォーキング兼ねて24時間スーパーで買い物。
人もいないし 空気が綺麗で スーパーも人いない。
太陽、特に 日の出を浴びる事が良いんだって！
そして感謝する。
そう！太陽がなかったら 誰も生きられないし存在しないし 人間も動物も植物も！
無償の愛に感謝だよ❣️
3つ目
腸活。
腸内環境を整える事ほど
自分と向き合うことはないと言うほどの難解でした。
正解らしきものがないから
しかもすぐに成果が出るわけじゃないから
地道な作業。
でも腸で幸せホルモンセロトニンが作られて
脳へ送られるのだから
やはり腸活は本当に大事。
せっかく時間があるのだから
とことん自分と向き合える
ビックなチャンス！
腸が綺麗になる
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いつも幸せな気分
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幸せな事を引き寄せる❣️
腸が巻き起こす事は本当に凄い。
鬱病だって治る。
鬱病気味な人でも 全然見違えて元気になる。
そして頭の回転が早くなるし
面倒な事がなくなってサクサク物事がすすむ。
コロ助が登場してからというもの、
私は積み重ねてきたことが
コロ助が背中を押すように 勇気をくれる。
一番してきたことは
身体と向き合ってきたということ。
身体と向き合うことは 潜在意識とも向き合い
自分を知るということ。
自粛やステイホームで自分と向き合う事が
いっちばん！
やる事なんだろうな！
無料でラインやメールで相談も受付てるよ！
向き合うって最初は1人では怖かったり
ドキドキの そう
クローゼット開ける前みたいだから 
一言でも聞いてほしい時はあるはず。
