今夜は涼しくて過ごしやすいですね
毎日このくらいなら快眠できるのにーーーー
最近クーラーと扇風機がないと眠れないので喉の調子が悪いです
電車でも弱冷房車両がありますが
それだと汗が止まらないので
混んでいても普通冷房車両に行きます
一時期、何をやっても汗が出ないという
省エネ体質だったことを思えば
汗だくになるのは嬉しいことですが…
うーん(´･_･`)
またベリーショートにしたいですね！w
で、今日は電車にこんな広告が。
(※実際は別の画像だったのですが、いいのが拾えなかったので…おそらく去年の)
夏野菜は水分が豊富！そして、体温を下げてくれる！
というのは、ご存知かと思います。
わたしが惹かれたのはこっち
塩分の排出を促すカリウムが豊富で、むくみに効果的！
夏場は汗をたくさんかいて、ミネラルがどんどん汗とともに流れ出てしまう…だからしっかり塩分補給して！
と、よく言いますが、摂り過ぎには注意です。
必要以上に塩分を摂ると、
体内の塩分濃度を薄めようとして
水分を溜め込んでしまい、
結果、浮腫んでしまいます。
嫌ですよねー薄着の季節に浮腫んでるなんて…
そこで救済のきゅうり！
ここで味噌とかつけ過ぎないようにー！w
安価で手に入りやすく、カリウムたっぷりのきゅうり、上手に食べて夏を乗り越えましょう！！
オススメの食べ方は棒棒鶏です！
ササミでたんぱく質も摂りつつ！
ゴマにも栄養たっぷりですからね
と、言いつつ、
今日の夕飯では鶏肉がなかったので
きゅうりをそのままかじってましたwww
明日は棒棒鶏にします！w
おやすみなさい