今日は午前中からジムでトレーニングしてます
毎週水曜日はジムのプログラムで
バーベルを使ったエクササイズを
音楽に合わせて45分間やります
最初は重たいし長いしで
もう無理…(´・ω・｀)
ってなってましたが
慣れてくると、
重さも持てるようになるし
終わってからも爽快だし
自分の弱い部分もわかったりして
とても楽しいです
これから帰ってご飯ー
しっかりタンパク質補給します！
引っ越したばかりですが
模様替えでもしようかなw
より、使いやすく快適なお部屋にー！
みなさんもマイペースでトレーニング頑張りましょう♡
あくまで、マイペースで♡
継続できるペースが大切です(´∀｀)
では