今日も寒かったですねー
日本海側は大雪だし…
実家の山形はどうなってることやら。
今日は、以前勤めていた会社の同期が
わざわざ遊びにきてくれました！
加圧トレーニングをやりに来たのですが…
クライアントではないので
試したい種目の実験台になってもらいました笑
まずは普通にポールオンして…
(￣ー￣)
コアトレしようか(´∀｀)
重心移動のコントロールから
脊柱の安定、
肩関節、股関節のコントロール…
大人になってどの機能が衰えてしまったのかが一目瞭然に！
簡単そうに見えて難しい！
こんなに動けなかったのか、自分！
心地いい疲労と、腹圧が高まったことによる身体の安定、そして動けない自分へのガッカリ感！笑
そんな感じでウォーミングアップをして、
やっと加圧トレーニング
加圧独特のキツさがありながらも
短時間で筋肉のカットが出てくれることで
満足感も高まるーーー
今後のトレーニングの発展と
トレーナー業の楽しさが見えました
今日出来なかった種目は
また数ヶ月後に自宅で練習して披露してくれるとのことで、期待！
わたしもその時はまたトレーナーとして成長した姿を見せられればと思います。
カラダ作りは日々の積み重ねですからね。
明日もトレーニングしましょう！
おやすみなさい