今日はよく晴れてましたねー
昼間は窓全開で台所まわりの大掃除をしてました
換気扇やコンロ周り、シンク、オーブンレンジ…
日頃こまめに掃除をしていても、やっぱり汚れはあるものですね。
掃除が終わってからは近くのジムにトレーニングしに行きました。
土曜だからか、すごく混んでました…
マシンの順番待ちしたり、
トレーナーさんにサポートしてもらうのも待ったり、
ストレッチするスペースがなかったり…
そうなると、やっぱりリズムも狂うし
集中力もなくなっちゃうんですよね
(そんなことではいけないんでしょうけど…)
特にベンチプレスみたいに限界に挑戦してる種目だと、心身ともにコンディションが整ってないとまったくダメです。
挙げられるはずの重さが挙がらなかったり
フォームがバラついたり…
不完全燃焼になってしまいます。
他人のフォームやトレーニング方法を、見たり聞いたりできるということが、プラスにもマイナスにもなります。
ただ、トレーナーとのマンツーマンのトレーニングは多くの場合プラスです。
様々なトレーニング方法を見たり聞いたりでき、自分の弱点を見つけてもらえ、改善もでき、進むべき道を提示してもらえます。
これまでマンツーマントレーニングを体験したことがない人には、ぜひ一度体験していただきたいです。
そのトレーニングがどんな環境になるかはトレーナー次第ですが、それなりに資格と経験のあるトレーナーであれば、何かしら得られる物があると思います。
トレーナーに会う事も、トレーニングの楽しみの一つとして捉えてもらえると、
トレーナーとしてはとても嬉しいです！
わたし自身もトレーナーとして、
クライアントさんと他愛ない話をするのも楽しみの一つです。
その会話からも、クライアントさんの生活が見え、トレーニングにもつながります。
トレーニングだけではなく、
あらゆる場面で、
相手ありき
だと思います。
ホントに一人のときなんて
ほとんどないですからね。
さて、そんなわけで
また明日も仕事頑張ります！