「オトナ女子だからこそ
若々しい体と心を・・・
巡りのよい体を目指すサロン」
マーノカローレの大野文枝です。
毎日こう暑い日が続いていると
熱中症にかかる危険が
増していますね
家にいても熱中症になりますから
水筒やペットボトルなど
水分補給の飲み物
身近に置いておくことも大事ですね
湿気が多い日本の夏は
汗が出ずらくなります
そうすると、
熱がこもってしまって
体の体温が上昇！
そのため熱中症に
なりやすくなります
じつは、
夏の旬の食べ物には
体温を下げてくれる
働きがあります
・きゅうり
・冬瓜
・苦瓜
・ズッキーニ
・なす
・かぼちゃ
・スイカなど
キュウリやスイカ
冷やして食べると
美味しいですよね
ゴーヤちゃんぷる
クセになります
そして、
旬の野菜は
なんといっても
エネルギーが違います
太陽の恵みをたくさん浴びて
元氣な野菜だから
そのパワーをいただきます
さぁ
元氣に夏を楽しみましょう
日頃から体と心を健康に
いつまでも元氣で働ける体作りをしていきましょう
お気軽にご連絡くださいね
コリ・むくみ・冷えの方へ
がおススメです
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