「オトナ女子だからこそ
若々しい体と心を・・・
巡りのよい体を目指すサロン」
マーノカローレの大野文枝です。
今朝は雪が降って
寒い朝でしたね
昼間と夜の寒暖の差で
体調を崩しやすくなります。
周りでも
体調を崩している方が多くないですか
先日も 急なお客様のご予約の
ご連絡があり対応させていただきました。
そして
気温が上がって暖かい日なのに
体の芯が寒いと感じませんか・・・
コレは、
自律神経の乱れからきています
自律神経は、
五臓六腑と言われるところの働きを
調節する神経です。
自律神経が乱れると
胃腸の働きが悪くなったり
眠気や頭痛、食欲不振、だるさなど
いろんな症状でやる氣も落ちます
普段から
ストレスを抱えている方
パソコンやスマホなどを
長時間お使いの方
夜型の方など
特にこの時期の自律神経の乱れには
ご注意くださいね
お家で出来るケアとして
深呼吸
ゆっくりと５秒吐いて５秒吸って
余裕で出来るようになったら
秒数を長くしていきましょう。
湯船にゆっくり入る。
バスタブにお好きな精油を入れると
よりリラックスできます。
アロマトリートメントもいいですよ。
日頃から体をケアして生活すると
季節の変わり目の不調を防げますよ
コリ・むくみ・冷えの方へ
がおススメです
不眠・頭痛・疲れやすい方へ
お気軽にご連絡くださいね
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