「オトナ女子だからこそ
若々しい体と心を・・・
巡りのよい体を目指すサロン」
マーノカローレの大野文枝です。
猛暑が続いて
熱中症にかかる危険が
増していますね
日傘や水分補給
熱中症対策、
何か取られていますか？
水筒やペットボトルは
夏のお出かけアイテム
出かけるときは
水分補給の飲み物は必需品です
水分はこまめに摂るのが大事ですね
でもね、
湿気が多いときは汗が
出ずらくなるのです
そうすると、
熱がこもってしまって
体の体温が上昇してしまいます！
そのため
熱中症に
なりやすくなるんですよ。
じつは、
夏の旬の食べ物には
体温を下げてくれる
働きがあります
知っていましたか？
・きゅうり
・冬瓜
・苦瓜
・ズッキーニ
・なす
・かぼちゃ
・スイカなど
内側から冷やすことで
熱中症予防に効果があります
キュウリやスイカ
冷やして食べると
美味しいよね
ゴーヤちゃんぷる
クセになる～
そして、
旬の野菜は
栄養も高いし
なんといっても
エネルギーが違う
太陽の恵みを
たくさん浴びて
元気に育った野菜だから
私たちは
そのパワーをいただきます
さぁ
まだまだ続く夏
元気に夏を楽しみましょう
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