五感リゾート 冷えむくみ解消アロマサロン
“マーノカローレ”へようこそ！
大井町から徒歩８分
「年齢を重ねても
若々しい体と心を・・・
巡りのよい体を目指すサロン」
マーノカローレの大野です♪
先週のニュースで
熱中症での搬送が多かったそうです。
熱中症はご存知のとおり
体の水分が熱により
奪われておこる症状！
どんな対策をしてますか？？
人の体は
６０％の水分でできているの
それで、
１％失うとのどが渇くし
２％失うと症状が出てくるんですよ
だから、水分補給が必要なんですね。
でも、
闇雲にお水を飲めばいい
なんて思っていませんか？
水分が減るというのは
ミネラルも一緒に減っていく
ということので
お水だけでは補給していればいいって
思っていたらダメなのね
じゃ、ミネラルって何からとるの？
て思うかもしれないけど
ミネラルって、
実は自然塩を取っていると
大丈夫なの！
自然塩には
ナトリウム、マグネシウム、カリウム、カルシウム
が入っている。
だから、
水分補給には
塩とお水が大事なの
よく、スポーツドリンクを
熱中症対策で飲む人いるよね。
あれは、
糖分の摂りすぎになるから
止めてね
もともと、スポーツをしてる時の
水分補給で考えらた飲み物だから
ミネラルの他にたくさんの砂糖が入って
作られているのよ。
だから、
スポーツをしていない人が
水分補給～＾＾って飲んだら
そりゃ、糖分摂りすぎよね
で、
最近は、経口補水液って
販売してますが
家でも作れるから
レシピ載せますね
水 ２ℓ
砂糖 ８０ｇ
自然塩 ６ｇ
レモン汁 大さじ２
お塩はもちろん自然塩！
お砂糖もサトウキビや甜菜糖で…＾＾
これは、
熱の出たときとか
下痢とか
の病気で体内の水分が出てしまうときにも
いいのでおススメよ
わたしは砂糖少なめにして
作ってます～
面倒な時は
お水に濃すぎない程度の
自然塩を入れたりしてます＾＾
塩味がわからないくらい
薄まっているから
飲みやすいのよ
忙しいときには
おススメよ
大人の冷えむくみ解消アロマサロン
マーノカローレ
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施術中は留守番電話に代わります。
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