熱中症は旬の野菜で

五感リゾート　冷えむくみ解消アロマサロン
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「年齢を重ねても、若々しい体と心を・・・
　巡りのよい体を目指すサロン」
マーノカローレの大野です♪



毎日、暑い日が続いて
熱中症にかかる危険が
増していますね



熱中症対策、
何か取られていますか？





最近では、
水筒やペットボトルなど
水分補給の飲み物を
鞄に入っているのを見かけます


水分摂るのは大事です






でもね、
湿気が多いときは汗が
出ずらくなるんですよね



そうすると、
熱がこもってしまって
体の体温が上昇！





そのため
熱中症に
なりやすくなるんですよ。







じつは、
夏の旬の食べ物には
体温を下げてくれる
働きがあるのよ




知ってましたか？












・きゅうり
・冬瓜
・苦瓜
・ズッキーニ
・なす
・かぼちゃ
・スイカなど





キュウリやスイカ
冷やして食べると
美味しいよね




ゴーヤちゃんぷる
クセになる～





そして、
旬の野菜は
なんといっても
エネルギーが違う





太陽の恵みを
たくさん浴びて
元気な野菜だから


そのパワーを
いただきます




さぁ
元気に夏を楽しみましょう






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