今回は筋肉の話。
インナーマッスルて何でしょう。
インナー＝内側
そう、内側の筋肉 深層の筋肉です。
筋肉は骨と骨をつないで骨を動かします。
一つの筋肉ではなくたくさんの筋肉で骨を動かしています。
より骨に近い筋肉をインナーマッスルといっています。
インナーマッスルが弱くなってくると、背中が丸くなったり骨盤がゆがんだりと体のバランスが悪くなります。
インナーマッスルを鍛えることは、体のバランスを整えて、よい姿勢を保ってくれたり腰痛の改善や便秘の解消にもなります。
品川 大井町五感リゾート
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