寒いですね☆朝のケア♡身体も☆こころ☆魂☆楽に♡☆冬の花言葉診断

数あるブログの中から、、

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manoaまのあです

雪や寒さでお困りでしょうか

ご安全に

温かくしてお過ごしください

お早い復旧をお祈りします

ピンと来るところ

どうぞ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

前回は朝が早過ぎて

って言っても８時台ですが

年末だと

緯度が東京より高いので～

朝もやの中てっぺんまで見えず

今回も年末ですが

午後にして快晴

近撮、てっぺんまで

娘のリベンジ成功

朝、身体も心も温めて、魂も楽になりませんか

STEP.1朝、布団の中で手足を動かし身体を温める

寒いですね。

この時期の身体は、

寒さで、血管が縮こまって

血流が悪くなりがち。

なので、この時期の身体ケアは

『血行よくする』

というのはいかがですか。

楽にお気軽に〜

寒い中、急に立ち上がると

めまいを起こしたり、

血圧が上がりすぎて

血管に都合が悪くなったり、

なので、たいした動きでなくても

少しずつ、で大丈夫。

まずは、

肩の後ろの筋肉を動かすつもりで

仰向けで腕を上げて下げて

何度か動く範囲で、動かしましょう。

背中の筋肉は広範囲なので

少しの動きでも

血行促進されて、

なんだかポカポカ暖かく感じてきます

次に、

仰向けで少し膝を立てて、

足踏みするようにして

太ももの筋肉を動かしましょう。

動く範囲でできる回数で。

太ももの筋肉も大きいので、

こちらも同じように

血行促進を無理なく促します。

できれば、

敷き毛布も掛け毛布も

発熱タイプだと

光熱費もかからず

更に効果的にあったか〜く

なりますよ～

STEP.2アファメーション（気持ちが上がる言葉）唱える

好きな上がる言葉を

唱えてみてください。

楽しい幸せな場面を思い浮かべて。

朝忙しいのに、

そんなことできないわ～

と思うかもですが、、

そういうときは、

心理学で有名な

『すべてはだんだんよくなっている』

を唱えると決めてみてください。

これだけ

口に出して唱えることが大事です。

その音を常に潜在意識が聞いています。

そしてできれば笑顔で。

笑顔のところには、一説では、

金運の神様もやってくるそう

眠気まなこのぼーっとしてるときだと

なおさら効果的にインプットされます。

たった一言、いかがですか。

STEP.3レイキなどエネルギーを流し、地球〜自分の身体とハイヤーセルフと魂、周りのエネルギー体〜宇宙まで、整える

さあ！

３次元〜高次元まで繋げて、

全てをまるごと、整えて完了です

地球🌎へグラウンディング〜

ご自分の身体、心、ハイヤーセルフ、魂、エネルギー体

〜宇宙💫へ

レイキなどのエネルギーを流します。

これ、とっても大事です

ご自分を大事にできます

更に、ご自分の周りにも

ご家族や周りの人々、

周りの環境、状況、

全てによい影響となって顕れます

お持ちでない方は、

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