※この記事では
「体脂肪のみ落としていくこと」を
減量 又は ダイエットと表記しています＾＾
現在、日本全国で
カッコいい・きれいな身体づくりが
盛んになってきていますね＾＾
僕は ボディコンテストに出場しており、
日々 カッコいい身体づくりに没頭しています。
ボディコンテストに向けて、
ウエイトトレーニング中心に 体脂肪を落としていくのですが、
その中で「食事」はとても大切です♪
今回は 僕がボディコンテストに向けて、
減量期間中に食べている
主菜の一例を紹介します♪
※レシピ名をクリックすれば、材料と作り方を書いたページに
移行します♪
以前に 紹介しているレシピですが、
絹ごし豆腐 と 鶏ひき肉を使い、
たんぱく質が豊富ながら カロリーoffのレシピです♪
オクラ と 梅干しを使うことで、
食欲がない時でも 食べやすい
ダイエットレシピになっています＾＾
是非、お試しください☆
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