皆さん、こんにちは！
私、masahiroは 9月に行われる
フィットネスコンテスト （ボディビル部門に出場） に向けて、
減量（ダイエット）をしています ＾＾
減量 や ダイエット中に 必ず「甘い物が食べたい・・・ 」という
気持ちに なることがあります。
それは 誰にでもある事です！
そこで、今回は 私が食べている
「ダイエット中におススメのスイーツ」を ご紹介します＾＾
レシピ というほどのものではないですが、
是非 参考にしてみて下さいね＾＾
水切りヨーグルト を ゼラチンで固めて、レアチーズ風に♪
純ココアをかけると、ティラミス みたいになります＾＾
*材料*
・無脂肪ヨーグルト 450g
（水切りして200gくらいにします）
・粉ゼラチン 5g
・水 大さじ2
・純ココア 大さじ2
・砂糖 お好みで
（砂糖が気になる方は、人工甘味料などをおススメします＾＾）
*作り方*
① 無脂肪ヨーグルトを 一晩かけて冷蔵庫で水切りします。
② 器に水→粉ゼラチンの順で 入れて、かき混ぜてから
500Ｗのレンジで 10秒加熱します。
加熱後、再度 かき混ぜます。
③ ①に ②と 砂糖を加えて、泡だて器で よく混ぜます。
その後、冷蔵庫に入れて 半日くらい冷やします。
④ 仕上げに 純ココアをかけたら完成です。
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