わたしが９キロ痩せた秘訣
それは
食べながらダイエットを楽しくしたから
なんです
食べないダイエットは
一生ダイエットしなくてはいけません
目標体重まできたなら
気が緩み
反動で爆食い...
そしてまた
ダイエット
一生ダイエットの呪縛で終わらせたくはない
食べないから
脳が満たされずコントロールできなくなり
また食べすぎて
脂肪の蓄積
わたしがダイエットの時に1番食べたもの
それは
ごはんなんです
ある日のメニュー
とにかく鯖には大変お世話になりました
もちろんご飯も食べますよー
鯖は
体脂肪燃焼促進
痩せホルモン分泌
皮下脂肪がつきにくい
とダイエットにはもってこい
食べないダイエットは
どこかに限界もきます
そして
代謝が落ちて
なかなか痩せることはできないのです
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正しい歩き方で減らない体脂肪がみるみる落ちる下半身ダイエット著者
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