とにかく外に出ては行けないと思ってた私
散歩やウォーキングはいいと
町長も言ってたので
お散歩程度でレッツゴー
長くダラダラ歩いてももったいない
どーしても運動不足になりがちなこの１ヶ月
だからこそ
効率的に歩きたい
効率的に歩いて脂肪燃焼したい
それが私の目的
そういう方多いんじゃないかな
歩くは有酸素運動
有酸素運動は脂肪燃焼するんだけど
限られた時間で
効率的に脂肪燃焼したいわけだから
お散歩スタート前のトレーニングが
重要になるのです
お散歩前に軽い筋トレをすると
脂肪燃焼しやすいのです
そして
お散歩スタート
やっぱり外は気持ちがいい
心の解放
体の解放
ストレス発散
外を歩ける事に感謝だね
効率的に歩いて脂肪燃焼
痩せたい方オススメです
これって
お買い物前とかにトレーニングして行くのも
オススメですよー
心動かす歩くLOVEな1日を！
■著書■
『正しい歩き方で減らない体脂肪がみるみる落ちる下半身ダイエット』
2017年11月出版
Amazonダイエット部門１位Amazon総合３位
歩くLOVEを通して
心身共に健やかになり美しくなる事で
笑顔で喜んでいただきたいと思ってます
一緒に楽しく沢山の方を元気にしていきませんか！
