衝撃
雑誌なんかでも特集がよく組まれてますよねー
大体見ていると
スクワットしましょ〜
なんていう筋トレ方法が載ってますが
そのスクワット大丈夫ですか？？
スクワットって筋肉大きくするのでは？？
だって
地味〜な筋トレで太もも、下半身大きくしてるのですわよ
しかも
毎日の地味な筋トレで！！
下半身の悩み
・太もも
・おしりの垂れ
・おしりデカ
・腰回りデカ
・太ももの外側のはり
・太ももの盛り
・足太
・むくみ
・O脚
おしりデカさん 腰回りデカさん
体のバランスをうまくとれてないので
おしりの筋肉を使わずに歩いてます
太ももの外はりさん
足の裏のバランスが悪いので、足全体の外側にストレスを受けて大きくなっています
むくみさん
充分にふくらはぎを使えてません
唯一足が地面につき、立っています
その地面についてる足のバランスが悪ければ
体全体は歪んできます
骨盤が土台と言われますが
足の裏のバランスが悪ければ骨盤は歪んできます
そこで重要になってくるのが
"歩き方"
しかも
"正しい歩き方"
日々の努力は必要です
ただ知らず知らずの努力でからだのバランスが身につければ
三日坊主にもならないですみます
下半身デブは自分で作り上げている
正しい歩き方を習慣にしてしまえば
無理なく続ける事になるので
下半身痩せはもちろん
将来の腰痛や膝痛、姿勢改善へと繋がっていくのです
11月 3日 熊本 芦北
10日山口光市
13日 福岡 糸島
17日 山形
27日 福岡 柳川
12月 8日 大分 久住
13日 佐賀 唐津
正しい歩き方で減らない体脂肪がみるみる落ちるメソッド
正しい歩き方講座 歩くLOVE 代表 横山摩弥
■著書■
『正しい歩き方で減らない体脂肪がみるみる落ちる下半身ダイエット』
歩くLOVE■
歩くLOVEは正しい歩き方講座です
歩くという事は誰しも身近にある運動であり、最高のコストパフォーマンスです
ただ歩けばいいわけではなく
正しい歩き方が大切になってきます
正しい歩き方をすることで
体のバランスが整い、腰痛や膝痛姿勢改善、ダイエットへと繋がります
