やっぱりいつまでもきれいで
若くいたい
しかし
若作りはしたくないもんだ
若作りほど
痛々しいものはない…
太れば自ずと
老けて見えてしまう
最近は私は
太らないように心がけてます
どうしてもわたしの場合
炭水化物をとりすぎると
ぐーーんと体重アップをしてしまうのです
炭水化物を摂取した日や翌日は
たくさんのウォーキングをする！
ストレッチをする！
など心がけてるのです
疲れた体は自分でマッサージ
疲れたお肌にはたくさんの水分補給
日々の自分を少しだけ気使うようにしてます
体を喜ばせてあげるようにしてます
だって老けたくはないからですね！
まだまだ人生やりたい事がたくさん
いつまでも若々しく健康で
私は私をもっと楽しみたいのであります
正しい歩き方で減らない体脂肪がみるみる落ちる
歩くLOVE 代表 横山摩弥
■著書■
『正しい歩き方で減らない体脂肪がみるみる落ちる下半身ダイエット』
2017年11月出版
Amazonダイエット部門１位Amazon総合３位
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■歩くLove■
歩くLoveは長年築き上げた歩き方のクセを見つけ、正しい歩き方を身につけるクラブ活動です。全国各地で開催しています。
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