女性のお悩みの三本の指に入るのが
下半身デブ
雑誌でも下半身痩せの特集はくまれるほどです
読んでいれば
スクワットなどでのソフト筋トレや
むくみ防止の事などを書いてあります
筋肉質になりたかったら別のお話になるのですが
スクワットしても
筋肉が大きくなるばかりで足痩せにはつながりません
むくみを防止しても
血流が悪ければ脚はおおきくなります
根本的な事をしていなければ
リバウンドです
根性の塊なら、毎日のスクワットも続くでしょう
根本的な事・・・
それは
からだの土台をつくることです
家も土台が傾けば
全部傾きます
からだもいっしょです
土台が傾けばからだも歪みができてくるのです
その土台が私は
下半身だと思ってます
どんなに骨盤を整えても
日常の生活は二本足で立って歩き生活しています
その歩きかたを正しくするだけで
筋肉のバランスが整い
骨盤は正常に動き始めるのです
骨盤の歪みが酷い人は
一度、整体のプロに歪みを整えてもらいましょう
正しい歩き方をするだけで
いつの間にか下半身デブ解消になっています
がむしゃらの筋トレをする必要はありません
がんばる必要はありません
正しい歩き方に変えただけなのに
脚が細くなり
猫背やがに股・内股・姿勢までもきれいになってくるのです
腰痛・膝痛までも改善されていきます
がむしゃらに歩かなくていいのです
毎日の生活の中で歩いている歩き方を
正しい歩き方に変えるだけです
正しい歩き方で減らない体脂肪がみるみる落ちる下半身ダイエット
頑張らずに下半身デブを解消しましょう
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