日常生活で
歩く
立つ
すわる
という事は当たり前
その当たり前をきちんと改善すれば
足だって細くなるし
腰痛や肩こりも軽減されます
その中でも
歩く事をきちんと特化して改善
知らず知らず
自分のバランスを自分で崩し
そのバランスを上手くとろうとして
不調を起こしたり、足でかにさせたり
そのバランスの改善をする事が
歩クラブなのです
今回は
東京
東京で歩くlove
東京駅から皇居まで
決まりはありません
ただ
歩いて
癖をみつけ
ただす
それだけ
だから
途中で 可愛いいお店があれば
入ったり
物産展があれば
試食したり
私が
皇居を見て見たいと言ったら
みんなで行ったり
歩くクラブのはずが
エスカレーターに乗ったり笑っ
でも
その間は
歩き方チェックはしてますよ
訳１時間近く歩いたのですが
随分
自分に負担をかけない歩き方になってきました
後は
癖は知らず知らずに出てしまいます
それをいかにただせるかだけです
意識できるまで
体に覚えさせます
最後は
みんなでお茶会です
そして
今回は
ナカメ式足指バンドの先生もご参加だったので
急遽
ナカメ式足指バンドと歩クラブのコラボになりました❤︎