2018.5.26

体重 BMI 骨格筋率体脂肪率

本日83.6kg、28.9、33.5%、25.7%

前日84.3kg、29.2、33.7%、25.2%

体重差-0.7kg、-0.3、-0.2%、+0.5%

第2目標体重 80.0kg

第2目標体重差 -3.6kg

初期録89.4kg、31.0、32.2%、27.3%

初期差-5.8kg、-2.1、+1.3%、-1.6%

MAX体重 103.0kg

MAX差 -19.4kg

考察

ブレていた考えを修正していきます。さらに、目標を高く持ち筋トレに負荷を与え、理想をイメージしてこれからは行なっていきます。

上記を常に意識してやっていきます。

これしか言うことないですね。

また新たな発見があったら載せていきます。