2018.5.21

体重 BMI 骨格筋率体脂肪率

本日83.8kg、29.0、34.0%、24.9%

前日83.9kg、29.0、34.2%、24.6%

体重差-0.1kg、-+0.0、-0.2%、+0.3%

第2目標体重 80.0kg

第2目標体重差 -3.8kg

初期録89.4kg、31.0、32.2%、27.3%

初期差-5.6kg、-2.0、+1.8%、-2.4%

MAX体重 103.0kg

MAX差 -19.2kg

考察

ブレていた考えを修正していきます。さらに、目標を高く持ち筋トレに負荷を与え、理想をイメージしてこれからは行なっていきます。