2018.5.11

体重 BMI 骨格筋率体脂肪率

本日84.0kg、29.1、34.0%、24.9%

前日84.1kg、29.1、33.9%、25.0%

体重差-0.1kg、-+0.0、+0.1% -0.1%

第2目標体重 80.0kg

第2目標体重差 -4.0kg

初期録89.4kg、31.0、32.2%、27.3%

初期差-5.4kg、-1.9、+1.8%、-2.4%

MAX体重 103.0kg

MAX差 -19.0kg

考察

停滞期に入りました（たぶん）

体重の変動はほぼないですね。こっからは筋肉量を増やさないと、減らないでしょうさらに自論ですが、食べないと筋肉量も増えないですし、消費カロリーや減量しないので、したくないですが筋トレを十分にした後にいつもより少し食べる量を多くしてやっていきます。怖いなぁ。チャレンジだなぁ。