2018.5.1

体重 BMI 骨格筋率体脂肪率

本日86.0kg、29.8、33.6%、25.4%

前日85.1kg、29.4、33.7%、25.3%

体重差+0.9kg、0.4、-0.1%、+0.1%

第2目標体重 80.0kg

第2目標体重差 -6.0kg

初期録89.4kg、31.0、32.2%、27.3%

初期差-3.4kg、-1.2、+1.4%、-1.9%

MAX体重 103.0kg

MAX差 -17.0kg

考察

昨日でも書いたように仕事後職場の人と肉を食べに行きました。まぁ、体重は増えてますね、しかし骨格筋、体脂肪率はほぼ変わりません、これはどういうことかというと、脂肪は増えず食べたものがそのまま体内にあるだけで、パワーになり筋肉に変わる役割を肉がしていることになります。

なので今まで通り、食事に気をつけ筋トレを行えば体重はすぐに減るでしょう！今後に期待できます楽しみですね！