2018.4.30

体重 BMI 骨格筋率体脂肪率

本日 85.1kg 29.4 33.7% 25.3%

前日 85.2kg 29.5 33.1% 26.2%

体重差-0.1kg -0.1 +0.6% -0.9%

初期録89.4kg 31.0 32.2% 27.3%

初期差 -4.3kg -1.7 +1.5% -2.0%

第2目標体重 80.0kg

第2目標体重差 -5.1kg

MAX体重 103.0kg

MAX差 -17.9kg

考察

まずPCでも管理しているので、書き方を変えてみました。そして、28日の夜にポテトたくさんとソフトクリームを食べてしまったことで、体重が増えました。。。昨日調整したつもりですが、本日にあまり影響がないですね。しかも本日の仕事終わりに職場の人の送別会として肉を食べに行きます。体重としては脂肪がついたりなどの大きな変化はないと思われますが、食べ終わった後の今後からかなり気をつけて、ボディメンテナンスを行います。今、自重トレーニングで骨格筋の限界がきてると思うので、少しずつ負荷をかけて増やして行こうと思います。