【月曜断食】半年で８キロ痩せました。
今日は土曜日。わたしにとっては楽しみな日。なぜかというと、実は１月から地味に続けていることがある。それは【月曜断食】というダイエット。 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! 1,458円 Amazon １月にはるなちゃんに初めてプロフィール写真を撮ってもらい、あまりの醜さに打ちのめされた顔丸い！！でかい！！うわーーーんそれは、自分の可能性を自覚してるからだと思う。現実に落ち込んだし、悲観したけど、このままではいけない！！と奮いたち、ダイエットをスタートしました。「不食」月曜は食べない。「良食」火曜〜金曜は軽めの食事。炭水化物なし。「美食」土日は好きなもの食べる。っていうサイクル。最初の断食はきつくて頭痛くなったりしたけど、あまりにストイックにはできないと早々に判断して、断食の日は飲み物だけオッケーにしたらなんだかんだと半年経った。半年で８キロほど痩せた。最近は停滞気味で５キロの壁があったんだけど、同じように９キロの壁にぶち当たってる。でも、リバウンドをしてないのでよしとしてる。顔、ちょっと痩せたダイエットって痩せることが目的になりがちだけど、食生活や自分と向き合うことだと思う。一時的に痩せるダイエットも悪いことじゃないけど、一時的に痩せてもあんまり意味ないよね。だから、自分のライフスタイルに目を向けるために月曜断食を続けてる。地味にTwitterで毎日報告してるよ！星加若菜(ほしかわかな) #自分ビジネス@wakanahime358 #月曜断食 https://t.co/lGsAavP1uq2019年07月20日 04:03食べたものを自己開示（笑）んで、今日は土曜だから朝起きて、お腹空いてたんだけど、せっかくの美食日、テキトーなものでお腹を満たしたくないって思ってたら夕方１６時まで何も食べず（笑）近所のパン屋さんとコンビニ、スーパーに食べたいもの、飲みたいものを買いに行ってたらそんな時間になった（笑）断食の日より我慢できるっていう不思議（笑）今までずっと【食べたいもの食べたらいい】って言いながら食を雑にしてた。とりあえず満たせるものでお腹を満たしてた。それって自分に失礼だよね。平日は雑になりがちだけど、土日だけは、超向き合ってあげてる。美味しいパンを食べて今、ちょーーご機嫌♥今夜はお母さんにリクエストした親子丼が食べれる♪特にわたしは引きこもりがちだし、運動しないし、マインド系のダイエットは向かなかった。月曜日食べられないけど、身体を、胃を休ませてあげるって思うと、案外続けられてる。半年で８キロ痩せたし、一応リバウンドしてないし。美しくなりたいし、自分を大切に扱いたい。そのためにはちょっとしんどいこともしなきゃいけない時もある。年末までにはあと５キロくらい痩せるといいな〜〜目指せこじはる！マシュマロボディ♥ほぼ毎日「今」のあなたに届けるメッセージを更新中Instagram 〜 肚に響くよ（笑）〜【 現在募集中のイベント＆メニュー情報 】 ◆ 7/24（水）グループセッション（お茶会）＠神戸 ◆ ２０２０年リーディングカルテ ◆ ライフリーディングカルテ ◆ 分冊版ライフリーディングカルテ ◆ 恋愛個人レッスン（LINEセッション） ◆ 対面セッション ◆ うるうる鑑定書 ■ 恋愛講座バックナンバー（人気記事）Lesson１：素直が１番モテる♪Lesson２：ちゃんと可愛くしてますか？Lesson３：とことんわかりやすく表現するってどうやったらいいの？Lesson４：本当にワガママ言っていいの？Lesson５：自分に自信がない人はどうしたらいいの？！番外編：男性に頼る、お金を出させるより大切なことLesson６：たった１回のデートで判断しないで！！Lesson７：２回目のデートにつなげるにはどうしたらいいの？Lesson8：ソウルメイトを自分で予言してあげる星加若菜公式LINE「お城からラブレター♡」 お誕生日メッセージ特典については→こちら http://line.me/ti/p/%40cud3609fID検索： @cud3609f にほんブログ村はじめまして（自己紹介）未来の大丈夫を受け取れるセッションお申し込みはこちらお問い合わせFacebook Twitter Instagramお客様の声（ご感想）
