やりたいと思ってたのに
それができない時ってある。
そういう時に
あぁ、自分はツイてないな〜
ネガティブなこと考えてたから
悪いことを引き寄せたのかな〜
これがやりたいことじゃないのかな？
間違ってたのかな？
そんな風に
考えてしまっていませんか？
自分の粗探しというか
自分に原因があるんじゃないかって
視点で自分を見てしまう。
そういう時に
一瞬で気持ちを変えられる方法があります！
それは、、、
じゃあ、どうする？
って自分に聞いてあげること
やりたいことができなかった。
それは残念だし、
悲しいし、
悔しい現実。
まずは、その現実を受け入れて、
「じゃあ、どうする？」って
自分に聞いてあげる。
選択肢を自分に与えてあげるイメージ。
やりたかったのに出来なかった。
じゃあ、どうしよっか？
この世界で誰も
一生出来ないよ！とか
あなたが悪いのよ！なんて
言ってない。
一生出来ないかも、、、
自分が悪いのかも、、、
って自分が思ってしまってるだけ。
今日、スタバでゆっくり読書がしたくて
隣駅のスタバに行ってみた。
ウキウキで
今日はこの本読むぞ〜！
ノートも持って行こうっと♪って
ワクワクしてたのに、
大混雑だったの
店内を見渡しても
空いている席はない。
そもそも空いていたとしても
ザワザワしていて
なんだか落ち着きそうな感じがない。
そこで、
「じゃあ、どうする？」って
自分に聞いてあげた。
と、とりあえず
気持ちを切り替えるために
本屋さんに行こうかな
そんなアンサーが
返ってきたので、
本屋さんに行ってウロウロ。
ウロウロしながら
近くにカフェとかお店はいくつかあるけど、
ここに行きたい！っていうのはないなぁ〜
なんてぼんやり思いながら。
そしたら
本屋さんで気になってた本を見つけて、
パラッと読んでみたら、
「あ！良さそう♪」ってなって購入。
本を手に入れたことで
満足感を感じたから、
それで家に帰ることにした。
週末は雨予報だから、
家でゆっくり週末に読もうって。
今日の出来事って
スタバでゆっくり読書が
やりたかったけど、出来なかった事実。
でも、一方で
気になっていた本を手に入れることができ、
週末を有意義に過ごせそうになった事実もある。
これは些細なことだけど、
１つ上手くいかなかったからと
落ち込む必要はまったく無い！！
落ち込んでもいいけど、
必ず「じゃあ、どうする？」って
聞いてあげる。
それで答えが出ないときは、
それでいい。
わたしも
「スタバ混んでるやん！どうしよう！！」
って思って、
と、とりあえず
本屋でも行こっか！って
感じだった。
とりあえず
もうちょっと考える
もアリだし、
とりあえず帰る
もアリ。
自分に優しくしてあげるって
こういうこと。
思い通りにならなくて
やりたいのに出来ない時もある。
そんな出来事を
自分責めに使うんじゃなくて、
ただ受け取って、
じゃあ、どうする？
って１回自分に聞いてあげる。
別に間違えたわけじゃ無いし。
今はスタバで読書よりも
あの気になってる本を
手に入れようぜ！
っていう
宇宙の計らいだったのかもしれない。
やりたいことが出来ないことを
嘆くよりも、
今、やれることを探してあげよう。
ゴロゴロすることも
ボーッとすることも
やれることの１つだから。
何もしないという
「やれること」もある。
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