美肌レシピ❤️6色ごはん
超絶簡単！のっけ盛りするだけ
美肌 美容 健康
ワンプレートごはん
誰でも
冷蔵庫にある物だけで作れて
美肌も健康も
美肌のためにもタンパク質は
１日 50g以上 食べましょう❤️
お肌がしぼないためにはタンパク質が
大切です
醗酵食品 キムチと納得で美腸 美肌
納豆 美肌も美腸も叶う ナンバーワン
シラス シラスコラーゲンで美肌 アップ
アカモクのり フコダイン 食物繊維
山芋 お肌の潤いアップ
卵 タンパク質もビタミンもとれちゃう
ごはん 大麦入りごはん ビタミン 食物繊維
これ
私がこよなく愛する食べ物
これに海苔かけて
簡単朝ごはんにするつもりが
やっぱり どんどん追加して
シンプルで美味しく
美肌になりましょうね〜❤️
HIROKOKODAMA
4/20 横浜
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